Höga elpriser i vinter – så påverkas du och så kan du agera

Höga elpriser i vinter – så påverkas du och så kan du agera

Hushåll i Sverige förbereder sig nu på en vinter med höga elpriser. De flesta bedömare är eniga om att vintern 2025/2026 kommer att innebära dyrare elpris än tidigare vintrar, samtidigt som vår förbrukning går upp. Här kan du läsa om varför elpriset spås bli högt – och hur du kan ta hjälp av smarta tjänster för att slippa en dyr vinter.

Efter något mildare elpriser senaste vintrarna väntas elpriset gå upp rejält under vintermånaderna 2025–2026. En bidragande faktor är att det enligt Svenska Kraftnät saknas en upphandlad effektreserv, alltså en backup som går in när andra energislag inte räcker till. Tidigare har denna oljeeldade reservkraft fungerat som ett skyddsnät vid extrema situationer, men på grund av nya EU-regler kunde inga giltiga anbud antas inför kommande vintersäsong. Det ökar risken för så kallade effektbristsituationer, vilket i sin tur kan leda till plötsliga prisrusningar då många budar på den produktion som finns tillgänglig.

Stora skillnader mellan norr och söder

Samtidigt visar aktuella terminspriser för Q1 2026 att elpriserna kommer att variera kraftigt mellan landets olika elområden. I SE1 (Norra Sverige) väntas priset ligga på 41,9 öre/kWh, medan motsvarande siffra i SE4 (Södra Sverige) är 89,0 öre/kWh – mer än det dubbla.

– Vi ser fortsatt stora prisskillnader mellan norr och söder. Det här gör det ännu viktigare för konsumenter att förstå sin elförbrukning och styra den på ett smart sätt, säger Sebastian Back, ansvarig för elavtal på Svea Solar.

Vad ligger bakom prisökningen på el 2025/2026?

Det är inte en sak som kan driva upp elpriset i vinter. Snarare är det summan av flera faktorer:

• Ingen elreserv: Sveriges effektreserv är inte upphandlad för 2025/2026, vilket ökar systemets känslighet vid kallt väder eller tekniska störningar.
  
• Kapacitetsbrist i elnäten: Överföringen från norr till söder begränsas av flaskhalsar i elnätet.
  
• Importberoende: Södra Sverige är mer beroende av el från kontinenten. Om Tyskland, Danmark eller Polen får höga elpriser, påverkas vi direkt.
  
• Terminspriser pekar uppåt: Marknadens prognoser visar att förväntan på höga priser redan är inprisad.
  

Så kan du minska dina elkostnader

Ju mer kontroll du har över din energivardag, desto mindre utsatt blir du när elpriserna går upp. Det finns flera konkreta sätt att anpassa både ditt hem och ditt beteende för att hålla nere elkostnaden.

1. Välj ett elavtal med kvartstaxa
   Elavtal med kvartspris innebär att du betalar vad elen kostar var 15:e minut, i stället för varje timme som tidigare var den kortaste intervallen. Det är såklart svårt att själv tajma in din elanvändning på kvartsnivå, men med smarta tjänster som drar nytta av svängningar i elpriset kan det innebära en lägre elräkning. Du kan alltså leva som vanligt, utan att behöva vänta till kvart över för att koka morgonkaffet.
2. Installera hembatteri och solceller
   Ett hembatteri kan både ladda från solceller och direkt från elnätet. Det är särskilt viktigt på vintern då solcellerna ger mindre energi, även om den energi de faktiskt ger är mer värd. Med ett hembatteri är din solcellsanläggning en energilösning med året runt-kapacitet att sänka din elräkning. Det minskar behovet av att köpa dyr el på kvällar och morgnar.
3. Smart styrning via app
   Med en energiplattform som du kontrollerar via en app kan du låta batteri, laddbox och värmesystem styras efter elpriset och undvika de dyra timmarna, utan att själv behöva lägga energi på det. Svea Solars smarta tjänster kallas Sunbeam och kan bland annat styra elbilsladdning efter lägsta pris och bestämma när ditt batteri ska ladda, ladda ur eller delta i stödtjänster.

– Tekniken gör det möjligt för dig att ta kontroll utan att själv vara expert på energioptimering. Du behöver inte gissa när elen är billig – vi gör det åt dig. Det är inte bara ett smart sätt att spara pengar, det är också ett sätt att bidra till ett mer stabilt elsystem, säger Sebastian Back.

Prognos för vintern – i siffror

Här ser du en sammanställning av elprisprognoserna för sista månaderna 2025 och början av 2026, räknat i öre per kilowattimmar. Priserna är exklusive moms och avser genomsnittliga terminspriser per kvartal. Faktiska spotpriser och konsumentpriser kan variera beroende på tidpunkt, elavtal och elnätskostnader.

Källa: Nasdaq OMX via Elpriser24, hämtat 2025-09-19.

Tänk framåt – agera redan nu

Du som har möjlighet att påverka din elförbrukning har ett tydligt försprång inför vintern. Det handlar inte bara om att överleva de kallaste månaderna – utan om att bygga ett hem som fungerar smart även långsiktigt.

För de flesta hushåll är det viktigare än någonsin att se över sina elavtal, förstå sin konsumtion och använda den teknik som faktiskt finns tillgänglig. Med rätt strategi kan vintern bli betydligt mildare – åtminstone för din elräkning.

Vår lösning för all din energi